Waarom maakt geluk je gezond

Veel mensen denken dat geluk alleen in je geest zit en gezondheid alleen in je lichaam. Misschien is dat ook wel zo, maar dat wil niet zeggen dat die twee niet met elkaar verbonden zijn. We hebben al eerder aangegeven dat mensen die gelukkig zijn minder schadelijke eiwitten in hun bloed hebben en minder stresshormonen en deze twee feiten hebben sowieso ook een invloed op je gezondheid.

De verbinding tussen lichaam en geest

Gelukkig zijn, is dus eigenlijk de tegenhanger van stress. Want als je ongelukkig bent, veroorzaakt dat over het algemeen ook veel stress. Iemand die niet gelukkig is met zijn huidige leven ziet hier problemen die nu of in de toekomst stress kunnen veroorzaken en dat voelt bedreigend. Stresshormonen die voor langere tijd in je lichaam circuleren zijn erg ongezond en ook schadelijk zowel voor je lichaam als voor je geest. Dus wordt hierbij ook gelijk de verbinding gelegd tussen het geestelijke en fysieke deel van het menselijk lichaam.

Stress is niet goed voor je

Stress veroorzaakt ook nog wat andere dingen die niet goed zijn voor het lichaam. Er zijn bijvoorbeeld mensen die veel stress hebben en dat uiten met vreetbuien. Ze hebben een constante behoefte aan zoete en vette etenswaren. Daarbij slapen mensen met stress vaak stukken slechter wat ook niet goed voor de gezondheid is. Tijdens de nacht herstelt je lichaam van de dag en dit zorgt dat je in een goede conditie blijft. Mensen die gelukkig zijn slapen over het algemeen veel beter en kunnen dus ook beter herstellen.

Als je ongelukkig bent leef je korter

Het is gelukkig niet zo dat je van ongelukkig zijn eerder dood gaat. Hoewel ongelukkige mensen vaak wel eerder doodgaan. Dat klinkt misschien vreemd maar dat heeft alles te maken met het ongezonde leven van mensen die ongelukkig zijn. Als je ongelukkig bent maar je leeft toch hartstikke gezond zal dit niet echt invloed op je levensduur hebben. Daarentegen als je ongelukkig bent en je hebt veel stress, eet slecht, beweegt te weinig en slaapt te weinig dan is dat zeker niet bevorderlijk voor een lang en gezond leven.

Ongezond leven maakt je ongelukkig

Het werkt ook andersom. Als je altijd maar ongezond leeft, maakt dit je niet gelukkiger. We hadden het al over het slaaptekort, waarbij je lichaam niet de tijd krijgt om zich te herstellen. Te weinig slaap maakt je ook chagrijnig en uiteindelijk kun je er zelfs depressief van worden. Je huid gaat er ouder uit zien en je gewicht neemt toe en als je dan ook nog ongezond eet, word je nog dikker. En daar wordt niemand gelukkig van. Daarbij ben je voortdurend moe en heb je nog meer trek in energierijk eten. Als je nooit sport komt er ook minder endorfine vrij, een stof die rustgevend werkt en sombere gevoelens vermindert.